All News
MENU
  • Actu
  • Auto
  • Immo
  • Maison
  • Santé
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Loisirs
  • Mode
  • Tech
logo
All News
  • Actu
    • Comment louer un local pour une association ?
      28 mai 2023
      0
    • hors forfait free mobile
      Comment payer hors forfait free mobile ?
      28 mai 2023
      0
    • Qui est la femme de Gérard Hernandez ?
      28 mai 2023
      0
    • Logo L`Oréal : histoire de la marque et origine du symbole
      28 mai 2023
      0
    • Combien donner pour un mariage vin d’honneur ?
      21 mai 2023
      0
    • Lewis Hamilton : qui est sa femme ?
      21 mai 2023
      0
    • Lori Harvey : qui est-elle ?
      21 mai 2023
      0
    • Itinéraire Michelin : faire un trajet ViaMichelin
      21 mai 2023
      0
    • ENT Rennes 1
      ENT rennes 1 : se connecter à son compte
      21 mai 2023
      0
  • Auto
    • Quand utiliser la chaleur pulsée ?
      28 mai 2023
      0
    • Est-ce intéressant d’acheter une voiture en LLD ?
      28 mai 2023
      0
    • Comment résilier une assurance habitation Pacifica ?
      28 mai 2023
      0
    • 5cv fiscaux combien de chevaux ?
      21 mai 2023
      0
    • It’s Learning Eic : se connecter à son compte
      21 mai 2023
      0
    • Comment savoir si on a été flashé
      Comment savoir si on a été flashé ?
      21 mai 2023
      0
    • Comment trouver le numéro de téléphone d’une fourrière ?
      Comment trouver le numéro de téléphone d’une fourrière ?
      7 mai 2023
      0
    • Quelle veste porter avec une robe courte ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment quitter un cdi sans perdre ses droits ?
      7 mai 2023
      0
  • Immo
    • entreprise de maçonnerie générale 
      Pourquoi confier la construction de sa maison à une entreprise de maçonnerie ...
      23 mai 2023
      0
    • MPI - Comment trouver une bonne agence immobilière à Paris
      Comment trouver une bonne agence immobilière à Paris 6 ?
      14 mai 2023
      0
    • Hypothèques : quelle est la meilleure option entre taux fixe et taux ...
      11 mai 2023
      0
    • Acheter un bien immobilier en SCI : Découvrez les avantages incontournables
      10 mai 2023
      0
    • Comment trouver la maison de vos rêves : astuces et conseils pour ...
      6 mai 2023
      0
    • 3 missions principales pour lesquelles contacter une entreprise de terrassement
      15 janvier 2023
      0
    • Les avantages de la simulation du prix d'une maison
      Les avantages de la simulation du prix d'une maison
      20 décembre 2022
      0
    • Louer un logement pour les vacances en Savoie
      Louer un logement pour les vacances en Savoie
      16 septembre 2022
      0
    • keys on hand
      Pourquoi les frais d'agence sont-ils à la charge du vendeur ?
      8 septembre 2022
      0
  • Maison
    • Comment se débarrasser des punaises de lit naturellement ?
      28 mai 2023
      0
    • Quels sont les avantages d’un broyeur forestier ?
      28 mai 2023
      0
    • Comment choisir le matelas parfait pour une bonne nuit de sommeil ?
      Comment choisir le matelas parfait pour une bonne nuit de sommeil ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment relooker une assise de chaise en paille ?
      30 avril 2023
      0
    • Comment planter un avocatier ?
      30 avril 2023
      0
    • Les bienfaits de la technologie de climatisation réversible de Mitsubishi Electric
      26 mars 2023
      0
    • Pourquoi utiliser des produits de ménage écologiques ?
      Pourquoi utiliser des produits de ménage écologiques ?
      7 octobre 2022
      0
    • Choisir de vivre dans une maison en bois
      23 septembre 2022
      0
    • Quels sont les meilleurs assurance pour l'habitation ?
      27 août 2022
      0
  • Santé
    • Schwannome : quels sont les différents types et les traitements envisageables ?
      28 mai 2023
      0
    • Comment savoir si un calcul rénal est parti ?
      21 mai 2023
      0
    • Comment avoir plus de sperme naturellement ?
      21 mai 2023
      0
    • Quelles sont les meilleures couches Pampers ?
      14 mai 2023
      0
    • Comment déboucher ses artères naturellement ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment soigner une otite naturellement ?
      30 avril 2023
      0
    • Comment lubrifier ses yeux naturellement ?
      30 avril 2023
      0
    • Combien de temps dure l'e-liquide d'une cigarette électronique ?
      30 avril 2023
      0
    • Comment choisir sa cigarette électronique haut de gamme ?
      30 avril 2023
      0
  • Business
    • Comment optimiser les mots clés de votre CV
      28 mai 2023
      0
    • 10 conseils pour bien réussir le travail à domicile
      10 conseils pour bien réussir le travail à domicile
      22 mai 2023
      0
    • Que doit contenir la lettre de motivation pour le poste d’avocat ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment personnaliser votre signature de courriel sur iPhone ou iPad
      30 avril 2023
      0
    • Impression sur plaque aluminium : qualité, résistance et esthétique
      Impression sur plaque aluminium : qualité, résistance et esthétique
      3 avril 2023
      0
    • Comment intégrer des GIFs Giphy dans vos campagnes Mailchimp
      Comment intégrer des GIFs Giphy dans vos campagnes Mailchimp
      26 mars 2023
      0
    • 9 outils pour gagner de l'argent avec votre blog : les indispensables ...
      30 janvier 2023
      0
    • Comment faire un bon backlink ?
      26 novembre 2022
      0
    • Un annuaire pour trouver les services clients
      Un annuaire pour trouver les services clients
      3 novembre 2022
      0
  • Famille
    • Conseils pratiques pour une détente optimale pendant les vacances en famille
      16 mai 2023
      0
    • Favoriser l'entraide et la solidarité entre frères et sœurs : conseils et ...
      15 mai 2023
      0
    • S'initier au sport en famille : les bienfaits et astuces pour réussir ...
      14 mai 2023
      0
    • Divertir son enfant pendant les longs trajets en voiture ou en avion ...
      8 mai 2023
      0
    • Comment obtenir un ESTA pour les Etats-Unis ?
      7 mai 2023
      0
    • Quelle main pour la chiromancie ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment choisir le meilleur cahier d'écolier pour accompagner votre enfant tout au ...
      5 mai 2023
      0
    • Comment contacter un prof via pronote ?
      30 avril 2023
      0
    • Quels services d’aide à domicile pour les personnes âgées ?
      26 avril 2023
      0
  • Finance
    • Quel est le montant d'une petite retraite ?
      Quel est le montant d'une petite retraite ?
      28 mai 2023
      0
    • Où trouver du palladium dans la nature ?
      28 mai 2023
      0
    • Acheter des actions en bourses : comment réussir ?
      24 mai 2023
      0
    • Où trouver le rhodium ?
      21 mai 2023
      0
    • Qui est derrière Axa Banque ?
      14 mai 2023
      0
    • Le rachat de crédit : quand et comment le mettre en place ...
      18 avril 2023
      0
    • Astuces incontournables pour économiser sur votre location de camion de déménagement
      10 avril 2023
      0
    • Crypto monnaie 2021 / 2022 : Dans quelle cryptomonnaie investir ?
      9 avril 2023
      0
    • Comment choisir sa banque ?
      Comment choisir sa banque ?
      10 mars 2023
      0
  • Loisirs
    • Brittany Ashton Holmes : biographie de l'actrice
      28 mai 2023
      0
    • Comment remercier sa maitresse ?
      28 mai 2023
      0
    • Retenir la position de l’Ouest et de l’Est par rapport au Nord
      14 mai 2023
      0
    • Découvrez les destinations incontournables des itinéraires de Costa Croisière
      6 mai 2023
      0
    • Tout ce que vous devez savoir sur les prestations incluses dans une ...
      6 mai 2023
      0
    • Découvrir Santorin en janvier
      30 avril 2023
      0
    • Tête qui tourne avec cigarette électronique : Pourquoi ?
      30 avril 2023
      0
    • Comment s'équiper pour camper dans la nature ?
      Comment s'équiper pour camper dans la nature ?
      30 avril 2023
      0
    • Billet d'avion : les agences de voyage vous proposent des prix attractifs !
      Billet d'avion : les agences de voyage vous proposent des prix attractifs ...
      24 avril 2023
      0
  • Mode
    • Comment s'appelle la peur des mascottes ?
      28 mai 2023
      0
    • Des tenues élégantes pour tous les événements spéciaux de l'année
      14 mai 2023
      0
    • Quand mettre des semelles orthopédiques ?
      14 mai 2023
      0
    • Comment se maquiller à 70 ans ?
      14 mai 2023
      0
    • Comment avoir des cheveux plus épais naturellement ?
      14 mai 2023
      0
    • Les coupes de jean incontournables et conseils pour trouver la parfaite
      13 mai 2023
      0
    • Quelle chaussure avec une robe fluide ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment nettoyer un sac en daim ?
      7 mai 2023
      0
    • Comment porter une veste avec une ceinture ?
      7 mai 2023
      0
  • Tech
    • Comment ouvrir un fichier APK sur PC ?
      28 mai 2023
      0
    • Comment avoir la PS5 gratuitement ?
      28 mai 2023
      0
    • Comment enregistrer un podcast France inter ?
      21 mai 2023
      0
    • Csa mesure presse : connexion à l'espace panéliste
      21 mai 2023
      0
    • Gesthand : inscription et connexion au site
      21 mai 2023
      0
    • MyEssec.com : connexion à l'intranet Business School
      21 mai 2023
      0
    • PIAL Nancy Metz : accéder à la messagerie
      21 mai 2023
      0
    • ENT Ile de France : se connecter à son compte
      21 mai 2023
      0
    • Displayport ou hdmi pour jouer
      Displayport ou hdmi pour jouer ?
      14 mai 2023
      0
Santé
Accueil›Santé›Comment avoir plus de sperme naturellement ?

Comment avoir plus de sperme naturellement ?

By Justin005
21 mai 2023
694
Partager :

L’augmentation du sperme assure la poussée de la fertilité masculine et favorise l’amélioration des spermatozoïdes. Elle participe également à l’augmentation du plaisir des éjaculations qui deviennent plus abondantes.

Ceci est dû au fait qu’un volume plus important de sperme entraine des contractions plus fortes pour sa libération. Ce qui intensifie le plaisir. Mais, comment faire pour avoir plus de sperme ? La réponse dans cet article.

A lire également : Quels sont les aliments avec gluten à bannir ?

Plan de l'article

  • Adopter une hygiène de vie saine
  • Préférer certains aliments
  • Éviter les bains chauds et espacer les éjaculations
  • Intégrer les gras dans l’alimentation et s’hydrater
  • Le sport
  • Ne pas tenir les testicules au chaud

Adopter une hygiène de vie saine

Pour commencer, vous devez bannir les excès afin d’avoir plus de sperme. Bien que cela puisse être difficile, vous pourrez y parvenir progressivement et constater les résultats. Il s’agira donc d’arrêter de consommer trop d’alcool, de stopper l’usage du tabac, etc. De même, vous ne devez plus saler votre plat sans avoir pris la peine de l’avoir goûté.

Préférer certains aliments

Il existe des aliments qui sont efficaces pour augmenter la production de testostérone. Ils permettent ainsi d’accroitre le volume de sperme chez la gent masculine. Pour rappel, ce liquide est composé de vitamines, de protéines, de liquides organiques et de minéraux. Il est par conséquent conseillé de consommer certains aliments tels que les graines de tournesol, les huitres, le céleri, les citrouilles, etc. Par ailleurs, l’orge verte est également très recommandée car étant très riche en nutriments.

Lire également : Comment lubrifier ses yeux naturellement ?

Aussi, misez sur les aliments riches en zinc. En effet, ceux-ci sont indispensables pour la production de sperme et de testostérone. Sachez qu’un faible volume de testostérone entraine non seulement une réduction de la libido mais impacte aussi le taux de sperme et de spermatozoïdes. De plus, il faut savoir qu’environ 70% du zinc présent dans l’organisme est concentré dans le sperme. Parmi les aliments les plus riches en zinc on peut citer les volailles, les huitres, l’agneau, les produits laitiers, etc.

Éviter les bains chauds et espacer les éjaculations

Il est agréable de prendre un bon bain chaud en hiver car c’est à la fois doux et relaxant. Toutefois, cela n’est pas bon pour le sperme. En effet, cela entraine une suffocation des têtards dans les testicules. Il faut donc éviter au maximum les bains chauds et préférer les bains tièdes pour les parties intimes.

avoir plus de sperme naturellement

Aussi, l’organisme a besoin d’une durée minimale afin de produire du sperme en quantité. Alors, essayez de vous abstenir pendant quelques jours. Cela peut vous aider à augmenter naturellement la quantité de sperme.

Intégrer les gras dans l’alimentation et s’hydrater

Les acides gras sont essentiels à la production de sperme. En effet, une alimentation pauvre en graisses provoque une faiblesse du taux de testostérone. Par ailleurs, la déshydratation figure parmi les causes de la réduction du volume de sperme.

Prenez le soin de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour. Cela permettra d’augmenter naturellement le sperme mais également d’éliminer les toxines nocives qui se trouvent dans votre corps.

Le sport

La pratique d’exercices physiques vous aidera à avoir plus de sperme. Faites alors des exercices composés et soulevez des poids, tout en évitant de faire travailler les mêmes muscles tous les jours. Grâce à cela, le corps pourra produire de grandes quantités de testostérone en donnant aux muscles le temps de se reposer et de se revigorer.

Cependant, il ne faut pas en faire trop car les exercices trop intenses libèrent les hormones stéroïdiennes qui entraine une chute de la testostérone. Aussi, n’utilisez pas les stéroïdes anabolisants car ils font rétrécir les testicules.

Ne pas tenir les testicules au chaud

Les testicules ont besoin d’une température un peu plus basse que le reste du corps. Lorsque la température monte excessivement, ils ne seront pas en mesure de produire de grandes quantités de spermatozoïdes.

Pour éviter qu’ils n’aient trop chaud, évitez les pantalons serrés. Aussi, privilégiez des caleçons en coton amples au détriment des slips. De même, dormez sans sous-vêtements pour qu’ils puissent se rafraichir pendant la nuit. Enfin, prenez le soin de porter une coque quand vous faites du sport pour protéger les testicules des coups.

Article précédent

Conseils pratiques pour une détente optimale pendant ...

Article suivant

10 conseils pour bien réussir le travail ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Santé

    Comment faire baisser le taux de psa naturellement ?

    16 avril 2023
    By Justin005
  • Santé

    Schwannome : quels sont les différents types et les traitements envisageables ?

    28 mai 2023
    By Patrice
  • Comment trouver une pharmacie de garde ?
    Santé

    Comment trouver une pharmacie de garde ?

    8 avril 2021
    By Patrice
  • Santé

    Comment pratiquer le reiki soi-même ?

    7 août 2018
    By Patrice
  • Santé

    Améliorer son bien-être mental : comment s’y prendre ?

    31 août 2018
    By Patrice
  • Santé

    Comment savoir si un calcul rénal est parti ?

    21 mai 2023
    By Gec007

  • Finance

    Comment bien trader les indices ?

  • Maison

    Combien pour une installation de réseau électrique ?

  • Business

    Agence web : pourquoi doit-on lui faire confiance ?

Obtenez plus de trucs

Abonnez-vous à notre liste d’e-mailing et obtenez des astuces intéressantes et les mises à jour dans votre boîte e-mail.

Merci pour votre abonnement.

Quelque chose s’est mal passé.

nous respectons votre vie privée et prenons au sérieux sa protection

Facebook
allnews.fr
Les 5 bonnes raisons de visiter l’Espagne
Rechercher
café
A la Une !
Actu

Logo L`Oréal : histoire de la marque et origine du symbole

De nos jours, l’expression « visage de la marque » est devenue presque une unité phraséologique. L’Oréal est l’une des entreprises qui a contribué à promouvoir cette expression auprès du ...
  • Schwannome : quels sont les différents types et les traitements envisageables ?

    By Patrice
    28 mai 2023
  • Comment optimiser les mots clés de votre CV

    By Patrice
    28 mai 2023
  • Quand utiliser la chaleur pulsée ?

    By Stephen
    28 mai 2023
  • Quel est le montant d'une petite retraite ?

    Quel est le montant d’une petite retraite ?

    By Mathias
    28 mai 2023
  • Mentions Légales
  • Contact
  • Sitemap
All News © 2021